7/14/23
5/29/23
4/28/23
有助於身體健康的小金庫 (04/27/23)
1．腦的天敵是累
2．腸的天敵是坐
3．心的天敵是鹹
4．脾的天敵是冷
5．肺的天敵是煙
6．胱的天敵是憋
7．胰的天敵是撐
8．膽的天敵是甜
9．肝的天敵是胖
10.腎的天敵是肉
所有器官的天敵是寒濕！
人體八大小金庫
1、腎的小金庫：踮腳尖
2、心的小金庫：拍肘窩
3、胃的小金庫：揉肚子
4、肺的小金庫：深呼吸
5、脾的小金庫：拍腿根
6、肝的小金庫：伸懶腰
7、膽的小金庫：敲側腿
8、眼的小金庫：轉眼球
這些小金庫非常有助於身體健康，
趕緊點贊收藏做起來，為健康存點積蓄！
3/13/23
2/28/23
12/18/22
11/17/22
11/13/22
10/14/22
9/28/22
十藥九毒 :各種西藥有什麼副作用 (09/29/22)
●止痛藥
易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力（自癒力）低下，提高罹癌的可能性。
●胃藥
抑制胃酸分泌，導致消化功能下降，阻礙營養素吸收，容易罹患腸胃炎等感染症。
●安眠藥
會造成白血球功能降低、免疫力低下，出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。
●退燒藥
助長病毒攻擊力，感冒遲遲無法痊癒，造成體力流失，免疫力也跟著下降。
●抗生素
只能消滅細菌，無法消滅病毒，也會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。
●降高血壓藥
造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚，腳步不穩、排尿困難。
●降膽固醇藥
抑制體內輔酶Q10產生，身體無法順利製造能量。
●降血糖藥
傷害肝腎功能，長期造成肝功能異常，腎功能敗壞，致使洗腎。
越早知道藥物真相越好，藥愈吃，病癒難好!
關心您的健康。
日本-岡本裕醫師與大家分享
9/27/22
9/15/22
9/8/22
9/1/22
老年人為什麼必須多說話？(08/31/22)
防止老年癡呆目前沒有什麼方法, 說話是唯一的方式。
老年人多說話, 起碼有三大好處:
第一,
說話會活躍大腦, 保持思維敏捷。語言和思維是互相溝通的, 尤其快速說話自然鍛鍊了思維的快速反映, 同時也增強了記憶力。
一個不愛說話的老人, 得老年癡呆症可能性特別大。
一些退休的人, 因為不說話了, 反而容易得老年癡呆症。
第二,
說話能夠釋放許多心理意願, 排出心理疾病. 減少壓力。
有話不說, 埋在心裡。憋壞了, 就是這道理。
所以能夠讓父母多嘮叨是一個好事。
說話鍛鍊活躍臉部肌肉, 同時鍛鍊咽喉器官, 甚至肺活量。
可以減少眼耳衰退, 減輕花眼耳聾等隱患。
綜上所述, 年紀大了, 盡量多說話。
能夠和人們交往, 多多說話, 是目前防止老年癡呆症的唯一方式。
因為老年癡呆症是對老年人最可怕的疾病。
沒有什麼方法治療, 不但失去所有記憶, 沒有任何思想, 甚至不認識家人, 成為別人的負擔。
但願醫學發展能夠解決這一難題。
所以朋友們, 盡量讓你們的父母多說話吧!
不要嫌老年人嘮叨, 這也是一種孝心。
8/29/22
8/14/22
清除心臓血管內硬斑塊的新治療方法 (08/14/22)
國內將逐漸停止心臓安裝支架的手術，改為在臨床推廣：用一個打磨探頭往返清除心臓血管內硬斑塊的治療方法。目前己有胸科醫院已經開始臨床應用，很快將在全國推廣此種療法！
8/13/22
心臟的構造 (08/11/22)
台大校長候選人-台大醫院雲林分院院長～心臟科醫生黄瑞仁今早分享的網路文章：戲說心臟！
太有趣了！
心臟，就是一棟二層小樓，二戶人家合建的雙拼別墅，左邊的那戶叫左心，右邊的叫右心。
樓上的房間叫“房”，樓下的為“室”。
與人住的房子一樣，心臟也是由牆壁、房門、水管和電路四個部分構成的。
人常說心靈的窗戶，其實心靈這棟房子什麼都有，唯獨缺了窗戶，心靈是沒有窗戶的。
房子壞了，無外乎是牆、門、水、電出了問題，心臟疾病，也是如此。
咱們的故事，就從這裡開始。
先說牆。
心臟的牆壁，不是鋼筋水泥，而是二層皮夾一層肉，不是肉夾饃，是皮夾肉，這肉做的牆叫“心肌”。
心肌牆的疾病，最常見的是“房室間隔缺損”，先天性的，原因是建房子時，左右心之間的隔牆沒壘完就交工了，遺留個缺口，這害死人的豆腐渣工程！
二說門。
心臟之門，形狀像花瓣一樣，哪位有詩意的醫學先輩起了個學術的名字叫“瓣膜”。
若是由我起名，會俗氣的叫“心門”，“二尖瓣膜”叫“二扇門”，“三尖瓣膜”叫“三扇門”，俗氣但易懂。
門卡住了，只能推開個狹窄的小縫，叫“瓣膜狹窄”；門關不嚴，叫“瓣膜關閉不全”。
若是你家裡的門壞了，怎麼辦？
對，要麼換新的，要麼修一修。
換新門，叫“瓣膜置換術”；
修修補補後繼續使用，叫“瓣膜修補術”。
能“修補”，千萬別“置換”。
人造門有二種，豬心做的和金屬做的，品質遠遠趕不上天造的門。
三說水管。
輸水管道鋪設在牆壁表面，叫冠(狀動)脈，裡面流的是血液，為心肌的生命糧道。
如果水管梗塞不通，心肌牆可能會因缺血而壞死，稱“冠心病”。
治療方法有二種，一是像捅下水道似的，用鋼絲捅通冠脈後，放個套管撐起來不讓水管壁塌陷，叫“支架置入術”；
二是廢棄掉老管道，重新搭根新管道，叫“搭橋術”。
四說電線。
鋪設在心臟牆壁裡的輸電線路，叫“心臟傳導系統”。
電路放電一次，心臟就跳動一次，沒有放電，就沒有心跳。
若是電路出了問題，心跳節律就會發生異常，稱為“心律失常”。
心律失常有多種，例如，電路發神經似的放電不停，電得心房壁不住地顫抖，叫“房顫”；
提早放電了，叫早搏；
電流中斷了，叫“傳導阻滯”。
人類對心臟的電路原理所知甚少，目前的治療都是摸著石頭過河。
未來，心律失常治療方法的進步，不是靠醫生，而是靠研究電生理的科學家，幕後台前，醫生只是個二傳手。
榮譽是醫生的，辛苦是科學家的。
查心臟，就是檢查心臟的牆壁、大門、水管和電路。
心(臟)超(音波)用於查看牆壁是否有缺口、瓣膜門是否打得開關得嚴。冠脈CT或造影是管道工，可準確地查明冠脈這根水管是不是堵了，堵在了哪裡。
心電圖，顧名思義，用來檢測電路的通電情況，幹的是電工的活兒。
裝修隊的泥瓦匠、水電工的人工費漲的太快了，心臟這棟二層小樓又是個高檔別墅，得了心臟病，真是檢查查不起，修也修不起呀！
心臟病的臨床表現，胸悶，胸痛更不用說了，肩膀痛，胳膊痛，肚子痛，也有可能是心臟病。
此帖語言詼諧幽默，把心臟的構造、功能說得清清楚楚。
8/1/22
7/20/22
7/17/22
6/29/22
*空腹吃水果* (06/29/22)
Stephen Mak醫生以“非正統”的方式治療晚期癌症患者，許多患者康復。
在他使用太陽能來清除病人的疾病之前，他相信身體可以自然治癒疾病。請參閱下面的他的文章。
這是治愈癌症的策略之一。最近，我治愈癌症的成功率大約是 80%。
癌症患者不應該死。已經找到治愈癌症的方法 - 我們吃水果的方式。
不管你信不信。
我為數百名死於常規治療的癌症患者感到遺憾。
*吃水果*
我們都認為吃水果就是買水果，切開然後放進嘴裡。
這並不像你想像的那麼容易。重要的是要知道如何以及*何時*吃水果。
水果的正確吃法是什麼？
這意味著飯後不要吃水果！ 水果應該空腹吃。
如果你空腹吃水果，它會對你的系統起到重要的解毒作用，為你減肥和其他生活活動提供大量的能量。
_水果是最重要的食物。 _
假設你吃了兩片麵包，然後吃了一片水果。
水果片已經準備好直接通過胃進入腸道，但由於在水果之前採取了麵包，因此無法這樣做。
與此同時，整頓麵包和水果都會腐爛、發酵並變成酸。
水果與胃和消化液中的食物接觸的那一刻，整塊食物就開始變質。
所以請在空腹或飯前吃你的水果！
你聽過人們抱怨：
每次吃西瓜就打嗝，吃榴蓮就胃脹，吃香蕉就想跑廁所等等。
其實空腹吃水果不會出現這一切。
水果與其他食物的腐爛混合併產生氣體，因此你會膨脹！
白髮、禿頂、緊張不安和黑眼圈，所有這些不會發生，如果你空腹吃水果。
沒有像橙子和檸檬這樣的水果是酸性的，因為所有水果在我們體內都會變成鹼性，根據對此問題進行研究的赫伯特謝爾頓博士說。
如果你掌握了正確的水果吃法，你就有了美麗、長壽、健康、精力、快樂和正常體重的秘密。
當您需要喝果汁時 - 只喝新鮮果汁，不要喝罐裝、包裝或瓶裝果汁。
甚至不要喝加熱過的果汁。
不要吃煮熟的水果，因為你根本得不到營養。你只會嚐到它的滋味。烹飪會破壞所有的維生素。但是吃一個完整的水果比喝果汁好。
如果要喝新鮮果汁，要一口一口地慢慢喝，因為在吞嚥之前必須讓它與唾液混合。
您可以進行為期 3 天的水果禁食來清潔或排毒您的身體。
在這3天內只吃水果和喝新鮮果汁。
當你的朋友告訴你你看起來多麼容光煥發時，你會感到驚訝！
*奇異果：* 渺小卻強大。
這是鉀、鎂、維生素 E 和纖維的良好來源。它的維生素C含量是橙子的兩倍。
*蘋果：* 一天一蘋果，醫生遠離我？
雖然蘋果的維生素 C 含量較低，但它含有抗氧化劑和類黃酮，可增強維生素 C 的活性，從而有助於降低患結腸癌、心髒病和中風的風險。 _
*草莓：* 保護果。
草莓在主要水果中具有最高的總抗氧化能力，可保護身體免受致癌、血管堵塞和自由基的侵害。
*橙子 ：* 最甜的藥。
每天服用 2-4 個橙子可以_幫助預防感冒、降低膽固醇、預防和溶解腎結石以及降低患結腸癌的風險。 _
*西瓜：* 最酷的解渴劑。
由 92% 的水組成，它還含有大量的穀胱甘肽，有助於增強我們的免疫系統。
它們也是*番茄紅素（抗癌氧化劑）的主要來源。 *
在西瓜中發現的其他營養素是維生素 C 和鉀。
*番石榴和木瓜：*
維生素 C 的最高獎項。它們是高維生素 C 含量的明顯贏家。
番石榴還含有豐富的纖維，有助於防止便秘。 _
木瓜富含胡蘿蔔素； 這_對你的眼睛有好處。 _
*飯後喝冷水或飲料=癌症*
你能相信嗎？ 對於喜歡喝冷水或冷飲的人，這篇文章適用於你。
飯後喝一杯涼水或冷飲是很好的。
*然而，冷水或飲料會使剛吃過的油性食物凝固。 *
*它會減慢消化。 *
*一旦這種“污泥”與酸發生反應，它就會比固體食物更快地分解並被腸道吸收。 *
*它會排列在腸道內。 *
*很快，這將變成脂肪並導致癌症！ *
_*飯後最好喝熱湯或溫水。 *_
讓我們小心謹慎。我們知道得越多，我們生存的機會就越大。
6/17/22
四個真的很簡單的救命知識 (06/15/22)
四個真的很簡單的知識：
1、噎到東西
2、落枕
3、腳抽筋
4、腳麻了
這個請大家千萬千萬要努力傳哦，因是個知識，可以教人，也可以救人哦！
救命的方法分享：
１.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史寶斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉來」！
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，
當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，此時孫子史寶斯問：「奶奶，您噎到嗎？」史都華說不出話，
「我猜您噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結果真的把果凍吐出來。
史寶斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」！
２.落枕
您偶而早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。一旦落枕您該怎麼辦？
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉！
3.腳抽筋時
左腳抽筋時高高的舉起右手，
右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。
4.腳麻了
若左腳麻了，用力甩你的右手掌。
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。
【救命三法】
一、半身不遂（不管腦出血還是栓塞）、口眼歪斜，馬上取縫衣針將患者雙耳垂最下點刺破，各擠出一滴血，病人馬上治愈，而且癒後不留任何後遺症。
二、心髒病猝死發生後，馬上脫掉患者襪子，用縫衣針分別刺破其十個腳趾尖，各擠出一滴血，不等擠完十個腳趾尖，病人即清醒過來。
三、不管哮喘還是急性喉炎等，發現病人出不來氣，憋得臉紅脖子粗，趕緊用縫衣針刺破其鼻尖，擠出兩滴黑血即愈。
以上三法均無任何危險，請放心操作，都在10秒內有效。因是個知識，可以教人，也可以救人為難之時！
4/3/22
4/2/22
1/19/22
1/9/22
新變種病毒Omicron (01/08/22)
近期以來，全美疫情大幅反彈，這一反彈和新變種病毒Omicron有密切關系，美國城市新聞網邀請包煒醫學博士為讀者解析Omicron病毒，幫助大家更好的應對疫情。
1）問：Omicron的臨床癥狀主要有哪些？
答：主要有喉嚨痛、幹咳少痰、發冷發熱、頭痛、鼻塞、夜里盜汗、乏力嗜睡等。其中喉嚨痛可以非常嚴重，病人有時描敘說一輩子都沒那麽痛過。
2）問：如我有以上癥狀，但自我抗原檢測為陰性怎麽辦？
答：如你有以上癥狀，是Omicron的概率很大。可過2-3天再測一次，或者去化驗室做一個PCR檢測。
3）問：以上的臨床癥狀持續多久？
答：比我們原來想象的要長，原來認為3-5天，現在認為一般會持續2周左右，但程度會有所減輕。
4）問：我打了二針以上的新冠疫苗或以前得過新冠感染(除Omicron以外的變種 )，我還會再得Omicron嗎？
答：會！以前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力顯著下降，我們稱之為“免疫逃逸”。
5）問：為什麽Omicron的癥狀相對比較輕？
答：主要有以下二個原因：
a)雖然之前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力明顯減弱，但由疫苗或得病產生的T細胞免疫功能尚能發揮作用。
b)Omicron 本身的致病率較弱。
6）問：我得了Omicron後還會被之前的Delta變種的感染嗎？
答：一般不會，得了Omicron後產生的抗體對Delta變種感染也有預防作用。
7）問：如果我最近得了新冠感染，我還需要打第三針加強針嗎？
答：因為最近確診新冠感染95%以上都是Omicron感染，感染Omicron後不但能產生針對Omicron的免疫力，還能產生針對之前Delta的免疫力，所以你暫時不需要再打加強針了。
8）問：如果我被確診感染了新染病毒應該怎麽做？
答：
a）自我隔離
b) 對癥治療
治療上針對喉嚨痛可嘗試以下方法：
1）鹽水漱口
2）多喝溫蜂蜜檸檬水
3）Lozenges含片，因里面有少量麻藥可緩解疼痛
4）許多含片可讓喉嚨變得舒服一點
5）如特別嚴重的可讓你的醫生幫你開ViscousLidocaine ，在家用棉簽塗抹於咽後壁
針對其它癥狀的治療可嘗試以下方法：
1）發燒、頭痛、關節酸痛可使用Tylenol
2）鼻塞可使用抗過敏藥，最好用含D的，如Zyrtec-D、Allegra-D等
3）晚上因喉嚨痛睡不著話可適當使用鎮靜安眠藥
4）咳嗽可使用咳嗽藥水
c) 保證足夠的營養和睡眠
d)自我監測血氧濃度，如小於95%，應馬上去醫院。
e)如你屬於高風險人群可使用單克隆抗體或口服抗病毒藥物。新的抗病毒藥Paxlovid效果很好，實驗組的607個病人在發病5天內開始服藥，無1例死亡。(本來準備做3000人的臨床試驗，結果因效果太好做了1219人試驗就停止了)。
9）得病後我應該自我隔離多久？
答：CDC指南說自我隔離5天，然後戴口罩5天。但現在我們發現在第5天的時候很多病人的抗原/PCR檢測依然是陽性，所以我建議應該自我隔離8-10天，且無發燒至少24小時，之後再戴口罩5天。
10）有什麽可以預防Omicron感染嗎？
答：沒有！但有些東西可以減少你得病的機會，如盡量減少和人接觸的機會，少聚會、少聚餐，注意個人衛生，戴口罩、勤洗手，保持社交距離。另外有些保健品可能也可以減少得病的機會，如維生素D、維生素 C，NAC，Quercetin，鋅等。最後，好的睡眠習慣也很重要，有研究顯示，充足的睡眠和半夜12點以前睡眠時間和身體的免疫力是成正比的。
12/31/21
營養師賴宇凡讓您了解喝白開水的重要 (12/31/21)
這場演講很清楚的讓您了解喝白開水的重要！任何飲料或湯、茶都不能等於已經喝了很多水了！並顛覆了你的想法~少油 少鹽 少肉全錯了！
大腸癌末期，胃食道逆流，高血壓，糖尿病，痛風，缺鈣，肥胖者聽了“賴宇凡營養師”顛覆現代健康飲食方式，半年後不藥而癒。已好端端的三年了！所以可以花點時間聽聽她的研究發現。胃酸逆流照她的飲食順序就沒再犯。
本演講大約17分鐘，聽過之後，真的有被雷打到的感覺！
12/29/21
和舒服的人在一起, 就是最好的「養生」(12/29/21)
在偌大的世界中，我們都是孤獨的，只有頻率相同的人，才能看見彼此內心深處不為人知的優雅，才能相處的舒服。
找一個讓你舒服的人，勝過一切保健品。和舒服的人在一起，就是最好的養生。
相處舒服，是最好的朋友關係
《易經》:
同聲相應，同氣相求。水流濕，火就燥。
和自己同頻率的人在一起，你會覺得舒服又隨意，時間總是在不知不覺間流逝，哪怕心頭多麼烏雲密布，也徬彿瞬間被驅散，即使默默不語感覺也愜意。
與頻率不同的人在一起，則渾身感覺不自在，不得不戴上虛假的面具，說著違心的話語，聽各種莫名其妙的抱怨，最後結果搞得自己心情頹喪。
有些人你相處起來費勁，有些事你看不慣看不懂，別勉強自己。
何必為了不值得的人生氣，何必為了擠不進的圈子著急。
進不去的圈子不適合你，費力不討好的朋友不值得你珍惜。
莊子說：君子之交淡如水，小人之交甘若醴。
平淡相交，聊得來，說得開，不掩飾，不累心，這是交友時最舒服的狀態。
事實證明，舒服才是和朋友最好的相處模式，這樣的友誼也不會輕易消散。
與人相處，如果你感到格外的輕鬆，在輕鬆中又感到真實的教益，我敢斷定你一定遇到了你的同類，哪怕你們從事著截然不同的職業。
生活已經很累了，不要再勉強自己，遠離那些讓你感覺不舒服的人，結交那些相處舒服讓你更好的朋友。
相處舒服，是婚姻的粘合劑——
關於婚姻的美好樣子，一千個人心中有一千個答案，但都逃不開一點，就是要過得舒服。
夫妻，是這個世界上，雖然沒有血緣關係，卻要相伴最久的人，因此找到一個相處舒服的人就顯得至關重要。
人生最幸福的事，就是找到了一個頻率相同的人，這時你會覺得整個世界都充滿了愛。
表面的風光是給別人看的，日子過得舒不舒服只有自己才清楚。
讓彼此都感覺舒服，讓彼此都成為更好的人，這就是好的婚姻。
相處舒服，是最好的養生——
攝生之道，大忌嗔怒。先是神病，然後是氣病，再到血病，最後才到形病。
《黃帝內經》也有言：「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。」
情緒是會傳染的。你的身體健康，取決於你的情緒，而你的情緒好壞，往往取決於能否跟身邊的人相處舒服。
跟相處舒服的人相處，清淨自在，內心安寧，他們的微笑讓人安心，舉止令人溫暖，
感覺沒有過不去的坎，不用吃任何補品，就能得到最好的養生。
而和不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，委曲求全，一不小心就雞飛狗跳，家煩宅亂，無異於互相投毒，慢性自殺。
遠離那些使你不舒服的人，不聽，不看，不問那個人的訊息，就好比他在你的世界中是根本不存在的，這也是養生之道！
10/31/21
解讀血壓 (10/30/21)
簡孝文醫師 撰文
2021年08月18日
台灣目前有接近十萬人在長期洗腎，每年大約又有五千人新加入洗腎的行列，造成這麼多腎友的直接病因眾多，排行前三名分別是糖尿病、慢性腎炎、高血壓。
即使沒有其他的病，單純只有血壓高，就可能毀滅腎功能，引發尿毒症，更何況高血壓還常常和其他腎臟病掛勾，狼狽為奸，聯手欺負腎臟。
因此，高血壓的早期診斷及適當治療，對腎功能的保健很重要，可是要如何才能早期發現高血壓？
當然是要靠自己定期在家測量血壓。
測量血壓的時候，血壓計會給我們三個數字，其中有兩個數值與血壓有關，數值比較大的，醫學上稱為「收縮壓」，比較小的，醫學上的名字是「舒張壓」。
在血壓計的畫面上，收縮壓的數值在最上面，而舒張壓的數字則排在收縮壓的下面，很多熟齡的朋友不太會分辨醫學用的名稱，因此，就把收縮壓叫做「上面的血壓」，將舒張壓稱為「下面的血壓」，甚至有人將兩者簡稱為「上壓」及「下壓」。
不管説法如何，只要醫病雙方能溝通清楚，就好。
為了維持腰子及身體的健康，「上壓」盡量不要超過140，而且「下壓」不要超過90，恭喜！那表示沒有高血壓，但如果這兩者有任何一個超過標準，都是有高血壓。
除了記錄上下壓個別的數據，還必須注意它們之間的差距，這個差距在醫學上的名稱是「脈搏壓」，舉例來說：
案例一，血壓110/70，110-70=40，差距是40。
案例二，血壓150/100，150-100=50，差距是50。
案例三，血壓160/90，160-90=70，差距是70。
案例四，血壓170/70，170-70=100，差距是100。
案例五，血壓130/40，130-40=90，差距是90。
上下壓之間的差距，理想上不要超過60，像案例一和案例二都沒有超過60，不錯！但如果差距超過60以上，像案例三到案例五皆是，那代表動脈已經硬化，如果超過60越多，像案例四和案例五，通常表示血管硬化程度越厲害。
案例一的血壓110/70，沒有超過140/90，而且上下壓的差距40，沒有超過正常的「脈搏壓」，所以是正常的血壓。
案例二的血壓150/100，是剛開始有高血壓，但是血管遭破壞的時間還沒有很久，所以動脈尚未硬化，此時趕緊適度運動、減少食鹽、控制體重、戒煙戒酒，或服用小劑量的降壓藥，將血壓降到140/90以下，可以避免動脈硬化，亡羊補牢，猶未遲也。
案例三的血壓160/90，則是高血壓多年沒控制好，年紀逐漸超過六十歲以上，與案例二比較，我們可以看到「上壓」還繼續在爬升，由150挺進到160，但是「下壓」已經開始翻轉，由100降為90，而且上下壓的差距由50提高為70，暗示動脈開始硬化了，但還有機會可以回頭。
案例四的血壓170/70，是高齡客層的血壓，與案例三比較，可以看到「上壓」持續增高，由160挺進到170，而「下壓」則繼續下跌，由90降為70，此時有人會以為自己的血壓變得比較好，理由是「下壓」沒有超過90了，誤認為只剩下「一半的高血壓」，殊不知這是誤解，因為上下壓的差距由70升高為100，表示動脈硬化很嚴重，高血壓病入膏肓了。
案例四這種型態的高血壓，很棘手，因為如果想把「上壓」從170降到正常的140以下，那「下壓」常常會掉到60-65以下，老人家的腎臟會受不了，經常看到腎功能會變差。
那案例五的血壓130/40，是什麼狀況呢？是糖尿病或高血壓已經毀掉了腎臟，造成尿毒症，患者在接受血液透析治療，洗到末尾時，常常可以看到這種型態的血壓。
雖然案例五的血壓沒有超過140/50，看似正常，但下壓40很低很低，而且上下壓差距90，遠遠超過正常的「脈搏壓」，可知其血管是硬化的。
造成案例五這種血壓的原理，是高血壓及腎病不只毀掉了腎臟，心臟也被搞壞了，血液循環進出心臟有問題，因此無力拉抬上下壓，這樣的腎友多半有心臟衰竭和心律不整，很容易突然過世，所以也要在心臟內科的門診定期追蹤。
高血壓會追殺腎臟，為了保腎顧腎，必須定期在家測量血壓，但是一定要記錄收縮壓（上壓）及舒張壓（下壓），兩者缺一不可，早期發現自己血壓的變化，才不會錯失治療的先機。
謹提供一個便於記憶的口訣：
上下壓差距不超過60
高齡者下壓不低於60
8/16/21
7/10/21
4/18/21
3/28/21
3/15/21
驚豔的 "人之初" 一幕 (03/15/21)
一位醫生為感染冠狀病毒的母親進行剖腹產，在新生兒處於母親體內時，將整個羊膜囊完整取出，以避免傳染。第一次，我們可以活生生地看到嬰兒在袋子內和子宮外活動的情形，人類的生命真是奇妙呀！
2/28/21
2/17/21
1/27/21
1/24/21
1/3/21
10/21/20
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