已經進入三伏天了，大家都在說：「熱啊熱啊！要避暑啊！」……但我想到老人家的提醒：「暑天不避暑，暑汗賽黃金。」怎麼講呢？
《黃帝內經》說明這個道理，到夏天的時候萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病都浮上來了，但如果你吹著空調，毛孔關閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊蕩，所以感覺渾身那麼酸、那麼難受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。因為暑期是萬物生長的季節，避暑是逆「天」而行。
怎麼辦？把毛孔打開！使酸性的汗液走出去，使身上的毒氣和酸臭味道散發出來。
三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，把汗出透，把濕氣排出，把握暑期排毒才是當下最重要的養生之道。
初伏：7/13-7/22
中伏：7/23-8/1
閏中伏 : 8/2-8-11
末伏：8/12-8/21
38天時間請您不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼大都是三伏天不注意排毒所導致，要想使體內的寒氣濕氣排出，最好在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
一年一度的伏天是大自然給人體排毒的時間，請您珍惜！
每天熱水泡腳，經絡按摩、盡量正常作息，按時睡覺，不熬夜！珍惜這短短38天。關心自己和關心身邊的人身體健康！
